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Escrito por Vila da Mulher
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Sáb, 04 de Setembro de 2010 10:00 |
A combinação dieta e exercícios é fundamental para uma vida saudável e com menos doenças. Mas a ansiedade por um corpo perfeito, dentro dos padrões mais exigentes de beleza, faz algumas mulheres exagerarem na dose.
Um dos primeiros sinais do desgaste excessivo está na menstruação, que passa a ser irregular ou até deixa de acontecer (amenorreia).
“O exercício influencia a produção de endorfina”, explica Tathiana Parmigiano, ginecologista da Seleção Brasileira de Basquete. A endorfina, explica a médica, é um hormônio que age no sistema nervoso central, produzindo sensações de bem-estar e relaxamento.
Estudos recentes sugerem que a prática regular de...
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Escrito por Vila da Mulher
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Sex, 03 de Setembro de 2010 13:15 |
Final da tarde de uma quarta-feira. No terceiro andar de um prédio comercial de Ipanema, bairro nobre do Rio de Janeiro, três mulheres aguardam ansiosas e um pouco constrangidas pelo início da aula. O traje da professora, shortinho e blusinha decotada, deixa claro de que não se trata de uma aula tradicional. Entre os objetos de estudo, próteses penianas de borracha e camisinhas; o curso de “práticas picantes” vai começar.
Depois de uma rápida apresentação, a professora Rozana Rezende, 36 anos, pede para que as alunas se apresentem e escolham uma prótese peniana e uma camisinha. “Vamos colocar com a boca?”, sugere. Rozana continua: “Depois dessa aula vocês...
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Escrito por Vila da Mulher
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Sex, 03 de Setembro de 2010 09:30 |
Não fossem pelos produtos sensuais, calcinhas e sutiãs expostos no fundo da sala do hotel, localizado da Avenida Paulista, em São Paulo, aquele poderia ser mais um curso de vendas ou motivação, com cadeiras em círculo e uma pequena lousa branca para anotações. Mas os assentos são na verdade parte integrante da coreografia que será ensinada pela professora e personal sex trainer Daniela Cardoso.
Na aula de Dança do Colo, também conhecida como “Lap Dance”, seis alunas aprendem como enlouquecer um homem com uma mistura de dança, strip-tease e movimentos sensuais. Cada uma ensaia para um parceiro - ainda imaginário - que deve estar sentado, despido e...
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Escrito por Vila da Mulher
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Qui, 02 de Setembro de 2010 09:30 |
Observando os ciclos da natureza, sempre se renovando, notamos o mecanismo principal do processo evolutivo. Os ciclos buscam a harmonia, a perfeição, vão acrescentando conhecimento e experiência.
Nosso corpo também produz em condições e tempo necessários as reações para que possamos nos reequilibrar, aprender e evoluir. O que nos leva à reflexão: tempo é justamente o que não temos, não é mesmo? Tempo de se equilibrar, tempo de assimilar, tempo de se cuidar. Tempo de respeitar o tempo. Não, não temos mais... As prioridades são produzir, trabalhar, ganhar. Tudo isso agora, não amanhã, muito menos para um futuro incerto.
Mas perdemos muito escolhendo essas...
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Escrito por Vila da Mulher
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Qua, 01 de Setembro de 2010 09:30 |
Conheça 9 sugestões de atividades que vão ajudá-la a diminuir a ansiedade e acabar com o estresse
1) Acalme-se ouvindo música
Por quê?
Um CD de sons da natureza (cachoeira, pássaros, mar) é um ótimo jeito de distrair a cabeça.
Como funciona?
A estratégia de ouvir uma música calma por alguns minutos colabora para reduzir a pressão sanguínea e sossegar os batimentos cardíacos.
2) Combata o estresse passeando
Por quê?
Sair correndo do trabalho não garante o descanso rápido. Você ficará mais tranquila se voltar para casa passando por um parque ou praça.
Como funciona?
Quando entramos em contato com a natureza, o organismo baixa a tensão quase que...
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Escrito por Vila da Mulher
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Ter, 31 de Agosto de 2010 13:15 |
O sucesso feminino no mercado de trabalho pode colocar em xeque a fidelidade masculina. Pelo menos é o que afirma a socióloga Christin Munsch, da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos. De acordo com uma pesquisa apresentada por ela na Associação de Sociologia Americana, homens que ganham menos do que suas mulheres são cinco vezes mais propensos a cometer adultério.
A lógica é simples: ao ganhar menos, o homem deixa de ser o provedor da família. Assim, sua masculinidade vai para o ralo e ele se sente impotente. A saída, então, seria comprovar sua virilidade. “Na sociedade americana, a masculinidade é também definida naquele homem viril, que tem diversas...
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